大男人心態到底是什麼

　　Stress原本是物理學上表示「扭曲」、「歪斜」意思的用語，所指的是物體內部的各個部分間相互作用的壓力。1920年，一位加拿大的病理學家將這個名詞導入，拿來當做現代醫學用語，Stress──也就是我們常說的「壓力」──這個名詞現在已經被廣泛使用。壓力是指身體和心理狀態不正常，特別是指身體及心情部分受影響而感到緊張。適當的壓力具有讓人提升應變能力的效果，對健康有益，但是壓力過大的話反而會產生反效果。壓力過大會造成人體消化吸收不良、脈搏加速、血壓上升等等，對身體有很大的影響。此外，如果長期處在憂鬱、精疲力盡的狀態下，掌管荷爾蒙分泌的自律神經系統會出現異常，無法正常地分泌成長荷爾蒙，所以壓力也會對身高造成影響。
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　　(1)眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。(2)眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要做 2～3 次眨眼運動即可。(3)熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冰毛巾五分鐘。(4)眼睛體操：中指指向眼窩和鼻揉間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘，然後脖子各向左右慢慢轉動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部10下。
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